♡One's Daily Life♡

日常 時々 非日常

「うつヌケ」の田中圭一さんが救われたと言う一冊

5/17にABCラジオに出演していた田中さん。

 

うつと診断され

薬の量が増えることに疑問を感じ

ドクターショッピングをしていた時

コンビニで出会った1冊の本。

それが

「自分の鬱を治した精神科医の方法」

 

・うつは心が休みたいという警告

・全力で休んでみる

・心の声を聞く

・寝る前か起き抜けのアファーメーションが効果的

 

と言うような内容が書かれていて

・うつの正体

・うつの抜け方

が 自分なりにわかったそう。

 

田中さんも

自分が書いた本で誰かが救われたら,と

「うつヌケ」というマンガを出版したそうです