「うつヌケ」の田中圭一さんが救われたと言う一冊

5/17にABCラジオに出演していた田中さん。

うつと診断され

薬の量が増えることに疑問を感じ

ドクターショッピングをしていた時

コンビニで出会った1冊の本。

それが

「自分の鬱を治した精神科医の方法」

・うつは心が休みたいという警告

・全力で休んでみる

・心の声を聞く

・寝る前か起き抜けのアファーメーションが効果的

と言うような内容が書かれていて

・うつの正体

・うつの抜け方

が 自分なりにわかったそう。

田中さんも

自分が書いた本で誰かが救われたら，と

「うつヌケ」というマンガを出版したそうです

自分の「うつ」を治した精神科医の方法　薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために―― (KAWADE夢新書)

季節到来☆ニノ切公園のバラ（豊中市）

どのバラもほぼ満開でした。

バラのピークは

少し過ぎていた感もありました。

駐車場は

初めの30分はフリー。
以後，30分ごとに¥100とリーズナブルな料金です。

犬OKですので

散歩にオススメのスポットです。

公園前には

アビアントという美味しいパンやさん

あり。

http://a-bientot.co.jp/shop01.html

カステラ再び

3日待て☆のカステラ

また作りました

https://cookpad.com/recipe/593273

残り物の食パンで

クイニーアマンも🍞

https://cookpad.com/recipe/854226

どちらも

ザラメ砂糖，

使います☆

手作りカステラ

ハマります。

キレイに切るのが難しいので

刺身包丁つかいました

うつヌケ☆マンガ

いつものABCラジオ

「おはようパーソナリティ道上洋三です」で，

田中圭一さんがしゃべっていました

興味深い一冊

売れているそうです！

うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち

幸せ自慢

学歴

職業

不問

ペットは純真無垢

家族の愛情を一身に受けて暮らします

胸を締め付けるほどの可愛さは

我が子の小さい頃に似ていて。

そば辰（西宮市）

待つのは当たり前の人気店

西宮市越水町 R171沿いにある

そば辰

店構えも素敵

味はもっと素敵

母の日は特に

家族連れで賑わいます。

11時オープンなので

毎年

オープンの少し前に着くように行きます

6名から宴会も受付けてくれます。

駐車場はお店の裏側にもありますよ

＊私のオススメは

ばらずし定食¥1510のばらずしです。

ミニそば付き

蕎麦屋さんなので

ぜひ蕎麦を食べてみてくださいね。

ざる蕎麦を食べている方も多いですが

甘めの出汁がサイコーなので

ぜひ温かい蕎麦を！

箕面名物 紅葉の天ぷら

よくお遣い物にする

箕面の「紅葉の天ぷら」🍁

買うお店を

決めています

今日もいつもと同じ

¥300の袋×10袋を

買いました。

小袋で買うと

お渡しした先でも

皆で分けてもらえるし

湿気ません。

カリカリして

ほんのり甘い

紅葉の天ぷら。

手土産に 喜ばれます〜